3 exercícios mentais para aprimorar a inteligência emocional
Em artigo, Miguel Fernandes, fundador da startup de educação corporativa Witseed, dá dicas sobre como aproveitar o tempo
Há 1 ano
Há 1 ano
Bem-estar
Cuidar da nutrição física, emocional e mental é decisivo para a saúde
Substituir 10% da ingestão diária de alimentos processados ou ultraprocessados pode reduzir de forma significativa riscos de doenças
Há 1 ano
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Dormir pouco é tão ruim quanto não dormir e há um jeito simples de regular o sono
O neurocientista Andrei Mayer conseguiu mais de 100.000 seguidores no Instagram e no YouTube com dicas sobre como fazer o cérebro funcionar melhor. Para ele, tudo começa com uma boa noite de sono
Há 1 ano
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7 dicas para os pais lidarem com a ansiedade dos filhos na escola
Período escolar é uma fase em que se busca a aceitação de determinados grupos e quando há pressão de pais, professores e colegas
Há 1 ano
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Rotina de treino semanal: veja dicas para montar e manter a sua
Apesar de ser um desafio para muitas pessoas, manter uma rotina de treino é fundamental para melhorar a saúde física e mental
Há 1 ano
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Assistir a aulas ou montar quebra-cabeças podem reduzir risco de demência
Engajamento no letramento de adultos, arte criativa e atividades mentais ativas e passivas podem ajudar a diminuir surgimento da doença, segundo pesquisa publicada na revista científica Jama
Há 1 ano
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Dormir pouco pode acabar com todos os benefícios de suas atividades físicas
Pesquisadores descobriram que pessoas que praticavam atividade física mais frequente e de maior intensidade e que dormiam menos de seis horas por noite, em média, apresentavam um declínio cognitivo geral mais rápido
Há 1 ano
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Entenda mais sobre os critérios para doação de órgãos
A doação de alguns órgãos pode ser feita por um doador vivo, mas a maioria vem de uma pessoa já morta
Há 1 ano
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