Quem nunca sentiu ansiedade? Seja alguma prova difícil, uma decisão importante ou até algo bom, como uma viagem, pode mexer com a nossa paz. Os óleos podem ser uma opção natural e simples para adicionar à rotina para aliviar desconfortos da ansiedade.
Por serem rapidamente absorvidos pelos receptores olfativos, esses compostos podem auxiliar no controle da frequência cardíaca, pressão arterial, respiração e estresse, de forma rápida e eficiente, e essa lista é interminável. Mas existem diferentes níveis de ansiedade, por essa razão é importante sempre lembrar o efeito que cada óleo pode causar, as diferentes respostas e os níveis de eficácia que eles proporcionam.
C0nfira a lista dos mais utilizados
1. Lavanda
O óleo essencial de lavanda é um dos mais populares quando se trata de propriedades calmantes. Ele ajuda a acalmar a mente e reduzir a ansiedade. Além disso, pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e aliviar dores de cabeça.
2. Ylang-ylang
O óleo essencial de ylang ylang pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão. Além disso, pode ajudar a melhorar o humor. O ylang ylang ainda contribui para a qualidade do sono.
3.Bergamota
O óleo essencial de bergamota é conhecido por suas propriedades relaxantes. Nesse sentido, pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão, além de melhorar o humor.
4. Vetiver
O óleo essencial de vetiver é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes. Por isso, ele pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, além de melhorar a concentração.
5. Laranja doce
O óleo de laranja doce é calmante e ajuda a diminuir o estresse e o medo do desconhecido. Além disso, é um bom ansiolítico. Seu odor refrescante ajuda as pessoas a relaxar e descontrair